巧克力中富含糖分、脂肪和可可碱，适量进食对人体无害，而过多食用后对身体健康会有一定的影响。巧克力属于能量密度高的食物，而可可碱的功效类似咖啡因，食用过多可引起失眠，也可导致以下几方面危害：

1、失眠：食用巧克力过多，使机体过多摄入可可碱，促进血液循环加快，可出现头晕、恶心、头痛等神经症状；同时持续性兴奋神经，产生入睡困难、焦虑、易激惹等精神症状；

2、肥胖：巧克力中含有大量糖分和脂肪，过多食用后造成脂肪的蓄积，同时巧克力属于高热量食物，过多食用可导致发胖，影响身体健康；

3、营养缺乏：过多进食巧克力可增加饱腹感，从而导致机体不想进食其他食物，且巧克力中所含营养物质较少，无法满足机体正常的新陈代谢，会导致营养缺乏；

4、损害牙齿：巧克力中含有大量的糖分，食用巧克力后糖分残留在牙齿表面，易损害牙齿甚至造成龋齿；

5、高血脂、高血糖：过多进食巧克力后可能会导致发胖，糖分、脂肪的蓄积可进入血液，从而易引发高血脂、高血糖的发生。

另外，传闻巧克力吃多了会导致头疼、腹痛、腹泻等症状，可能与进食量有关，日常进食通常不会出现上述症状，无需过于担心。