7種月經顏色看健康身體每天都在產生變化，因此每個月可培養從生理期觀察自身健康的習慣。

1. 鮮豔紅色經血若是呈現鮮紅色，而且沒有明顯的血塊，則代表子宮內膜剝落快，經血排出亦很順利。然而若是到了經期後期仍然排出鮮紅色血液，經血量不見減少，便可能是月經過量，應避免食用活血或是刺激性的食物。此外，化學流產或是由子宮肌瘤及子宮內膜息肉引起的出血亦呈現鮮紅色，若經期同時伴隨強烈腹痛者應多留意。

2. 粉紅色粉紅色的經血像是稀釋後的狀態，不僅顏色淺淡，也略稀薄，代表體內的雌激素偏低，而雌激素的其中一個作用就是促進子宮內膜增厚。女性排卵期亦可能排出淺色的血滴，無礙於健康。

3. 深紅色不少女性的正常經血為深紅色，流動速度緩慢並有血塊出現，通常也會伴隨腹痛，代表子宮內膜排出不順利，需要更長時間排出體外。另一個情況為經血顏色為深紅色，但出血量大，且維持超過3天，就要警惕是否為子宮肌瘤、肌腺症、子宮炎症。

4. 啡色經期流出啡色經血可能是子宮內膜排出不順利所致。對於月經週期不規律，有性生活者，咖色經血（一般為點狀）有可能是懷孕胚胎著床，或是先兆流產的徵兆，下體出血的情況通常維持1至2天不等，並不會像月經般持續一週。

5. 橘色排卵期出血或是流產亦有可能排出橘色經血。此外，橘色經血亦很大機會與陰道感染有關，陰道感染患者通常伴隨患處瘙癢，並且會有深黃色分泌物（與經血稀釋），並有異味。

6. 灰色灰色經血是陰道發炎的警訊，比如細菌性陰道炎，其他感染跡象包括發燒、腹痛、陰道瘙癢、有異味，若出現以上情況，應盡快就醫。

7. 黑紅色黑紅色的經血一般為先前經血沒有完全排乾淨，堆積在子宮內膜處，隨著新一次的月經週期排出體外，排出速度會更為緩慢。病理性原因則有可能發生子宮內膜異位，或子宮腔感染發炎所致，而子宮內膜異位是導致不孕症的其中一個因素，建議就醫處理。

月經伴隨女性大半輩子，為了經期能夠順暢，維持健康的生活習慣，多休息、多運動，不熬夜不胡亂飲食，是主要的保養方法。若察覺經血量、顏色，或是月經週期不正常，甚至是私密處有異樣，都應該尋求專業的醫療支援。